VITAMINLER DIYET ZAYIFLAMA PROF DR METIN OZATA

ANTİOKSİDANLARIN KULLANILMASI GEREKEN DURUMLAR

Vücutta oksidatif stresin arttığı (sigara içimi, aşırı egzersiz, tozlu ortamlar gibi) durumlarda antioksidan vitamin ve minerallerin kullanılması faydalıdır. Bunları bol sebze ve meyve yiyerek  de alabilirsiniz. Özellikle renkli meyve ve sebze tüketimi artırmak bu konuda faydalıdır. Yeterince meyve ve sebze yiyemiyorsanız şu durumlarda antioksidan vitamin ve mineral almak uygun olabilir.

Sigara içenler özellikle C vitamini ilave almalılar

Maroton koşucusu atletler veya ağır egzersiz yapanlar: Egzersiz yapılınca oksijen tüketiminde 10-20 kat artış olur ve bu durum reaktif oksijen radikallerinin artmasına yol açar. Bu tür kişilerin özellikle C ve E vitamini alması faydalıdır.

Organ trasplantasyonu  veya  kalp  koroner  damar anjioplastisi (balon tedavisi)  yapılan hastalarda faydalıdır.

Şeker hastalarında şekerin yan etkilerinden korunmak için

Kolesterolü yüksek kişilerde damar sertliğinden korunmak için

Koroner kalp hastalarında kalbi korumak için antioksidan ilaçlar alınabilir.